Terug in je ritme na de vakantie? Zo pak je het slim aan I IGOFIT
De vakantie was heerlijk. Even loskomen van alles. Geen wekker, geen schema’s. Gewoon genieten. Maar nu augustus halverwege is, voel je het al: je mist het ritme. Je energie is lager, je eet onregelmatiger, en de drempel om weer te starten voelt… hoog.
Toch weet je ook: als je wacht tot september, schuif je het probleem alleen maar vooruit. Dan moet je wéér vanaf nul beginnen. En dat heb je al zo vaak gedaan, toch?
Waarom augustus dé maand is
Veel mensen denken: “Laat maar, ik begin wel weer in september.” Maar augustus is dé maand om het verschil te maken. Als je nu slim opstart — zonder streng te zijn — kun je in september al voorsprong hebben in plaats van achterstand.
Dat betekent:
Minder frustratie omdat je niet alles in één keer hoeft te fixen
Meer vertrouwen omdat je kleine stappen maakt
Een ritme dat je wél volhoudt als het drukker wordt
Van vullen naar voeden: geef je lijf weer richting
Na weken van terrasjes, ijsjes en spontane etentjes merk je dat je lichaam weer behoefte heeft aan balans. Geen dieet. Geen restrictie. Maar voeding die energie geeft.
💡 Tip: begin met één vast eetmoment per dag opnieuw bewust kiezen. Bijvoorbeeld een voedzaam ontbijt. Zo leg je de eerste bouwsteen van je structuur.
Herstart je beweging — maar hou het klein
Verwacht niet van jezelf dat je gelijk drie keer per week traint als je al weken niet in de studio bent geweest. Begin met één training. Het gaat niet om perfectie, maar om het hervinden van je routine.
💪 Onze klanten merken vaak: na één training voelen ze zich weer in beweging. Fysiek én mentaal.
Maak afspraken met jezelf (en met ons)
Je hebt geen motivatieprobleem. Je mist simpelweg houvast. En dat houvast krijg je door afspraken te maken — het liefst met iemand die naast je staat.
Bij IGOFIT starten we in augustus met klanten die niet willen wachten op september. Klanten die slim willen starten, in plaats van later streng moeten zijn.
Kies voor een ritme dat je volhoudt
In plaats van weer in september te moeten “herstarten”, kun je in augustus al:
✅ Je energie terugwinnen
✅ Structuur opbouwen
✅ Kleine successen ervaren
Dat voelt zóveel beter dan wéér opnieuw beginnen.
👉 Wil jij op jouw tempo weer grip krijgen op je gezondheid?
📍 Plan vandaag nog een vrijblijvend oriëntatiegesprek. Dan zorgen we ervoor dat je deze zomer én fit bent én geniet.
