IGOFIT Personal Training Studio in Emmeloord

HEALTHCOACHING

Bouw aan een stevig fundament voor een energiek leven

HEALTH
COACHING

Bouw aan een stevig fundament voor een energiek leven

Healthcoaching om vol te houden

In dit programma werk je 6 maanden lang aan je fitheid en een gezonde leefstijl. We kijken verder dan alleen voeding en beweging. Onze healthcoaching helpt je om bewustere keuzes te maken en een balans te vinden die bij jou past. Of het nu gaat om stressmanagement, slaap, of voeding – wij staan voor je klaar.

Door aandacht te besteden aan alle gedrag omtrent je leefstijl, passen we deze aan in jouw leven, zodat je beter kunt volhouden.

Dit programma is geschikt voor mensen die:

die moeite hebben met volhouden.

die balans willen tussen werk, privé en gezondheid.

die hun energie en levenskwaliteit wil verbeteren.

Plan vandaag nog je gesprek in

HOE HET WERKT

Persoonlijke intake

We starten met een persoonlijk intakegesprek om jouw doelen, behoeften en uitdagingen in kaart te brengen. Samen bespreken we jouw ideale situatie en analyseren we de factoren die van invloed zijn op jouw traject. Op basis hiervan ontwikkelen we een op maat gemaakt plan dat volledig is afgestemd op jouw lichaam, geest en levensstijl.

Training én Coaching

Je traint wekelijks bij ons onder begeleiding van jouw persoonlijke coach. Samen werken we volgens het plan dat tijdens het intakegesprek is opgesteld. Verandering heeft tijd en consistentie nodig, en daarom krijg je ook 'huiswerk-oefeningen' mee om thuis of in onze gym te trainen. Op deze manier zorgen we voor gegarandeerde vooruitgang en helpen we jou jouw doelen te bereiken.

Voedingsadvies

Een gezond voedingspatroon is net zo essentieel als fysieke training. Daarom begeleiden we je bij het maken van bewuste en gezonde voedingskeuzes, niet alleen tijdens het programma, maar ook daarna. Op deze manier leg je de basis voor een duurzame gezonde leefstijl die je gemakkelijk kunt volhouden.

Meten en evalueren

Meten is weten, en evalueren zorgt voor groei. Daarom besteden we aandacht aan regelmatige evaluaties, waarbij we samen jouw voortgang analyseren en het plan waar nodig bijstellen. Met behulp van onze geavanceerde tools krijg je duidelijk inzicht in jouw progressie en resultaten.

Klaar om aan de slag te gaan?

Plan vandaag nog je gesprek in

VEELGESTELDE VRAGEN

Hoe ziet healthcoaching er bij IGOFIT uit?

We beginnen met een intake om jouw wensen om te zetten in een haalbaar doel. Vervolgens creëren we een op maat gemaakt plan dat we gefaseerd implementeren.

Hoe lang duurt een healthcoachingstraject?

De duur van het traject verschilt per persoon, afhankelijk van jouw doelen en behoeften. Om duurzaam gedrag bij jezelf te creëren werken we een periode van 6 - 9 maanden, maar langere trajecten zijn ook mogelijk

Hoe monitoren jullie de voortgang en evalueren jullie de resultaten?

Na het in kaart brengen van jouw doelen, stellen we samen een plan op met concrete, periodieke meetmomenten. We evalueren wekelijks en passen het plan aan indien nodig.

Wat zijn jullie openingstijden?

Onze gym is dagelijks geopend van 5:00 tot 23:00 uur. Met een persoonlijke code krijg je toegang tot onze trainingsfaciliteit.

Moet ik al fit zijn om te starten?

Nee, health coaching is geschikt voor iedereen, ongeacht je huidige conditie of ervaring. Onze coaching wordt volledig afgestemd op jouw situatie en doelen.

Hoe verschilt healthcoaching van een diëtist of personal trainer?

Health coaching biedt een bredere aanpak dan alleen voeding of beweging. Naast hulp bij gezond eten en sporten, richten we ons ook op mentale gezondheid, goede slaap, stressmanagement en het creëren van een levensstijl die bij jou past.

Is healthcoaching hetzelfde als therapie?

Nee, health coaching is geen therapie. Het richt zich op praktische begeleiding en ondersteuning bij het ontwikkelen van gezonde gewoonten. Als er meer gespecialiseerde hulp nodig is, kunnen we je doorverwijzen naar de juiste professional.

Hoe kan ik starten met healthcoaching?

Het starten met health coaching is eenvoudig:
• Plan een gratis kennismakingsgesprek via onze website.

• Bespreek jouw doelen en uitdagingen met een van onze coaches.

• Ontvang een persoonlijk plan en begin jouw traject naar een gezondere levensstijl.

Plan hier jouw gratis kennismakingsgesprek.

ANDERE DIENSTEN

PROGRAMMA'S

Of je nu een drukke ondernemer bent, actieve ouder, of worstelt met het jojo-effect - wij hebben een programma dat bij je past. Ook tijdens zwangerschap kun je bij ons terecht.

Samen werken we aan jouw persoonlijke doelen!.