IGOFIT Personal Training Studio in Emmeloord

HEALTHCOACHING

Leefstijlcoach Emmeloord – Gezonde leefstijl met begeleiding

HEALTH
COACHING

Bouw aan een stevig fundament voor een energiek leven

Healthcoaching om vol te houden

Wil je gezonder leven, afvallen, beter omgaan met stress of gewoon weer meer energie voelen? Bij IGOFIT krijg je de persoonlijke begeleiding die je helpt om duurzaam je leefstijl te veranderen. Niet met een streng dieet of tijdelijk programma – maar met een aanpak die écht bij jou past.

Werk 6 maanden aan je fitheid en gezonde leefstijl met onze persoonlijke healthcoaching voor balans, stressmanagement, slaap en voeding.

Door aandacht te besteden aan alle gedrag omtrent je leefstijl, passen we deze aan in jouw leven, zodat je beter kunt volhouden.

Dit programma is geschikt voor mensen die:

Mensen met (beginnend) overgewicht of gezondheidsklachten

Mensen met stress, vermoeidheid of burn-outsignalen

Iedereen die zich gezonder, fitter en energieker wil voelen

Werknemers of ondernemers die balans zoeken

Vrouwen die na de zwangerschap weer energie willen opbouwen

Plan vandaag nog je gesprek in

Healthcoaching in Emmeloord betekend:

Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw ritme

Kleine stappen voor blijvende verandering

Koppeling met beweging en training (optioneel)

Geen oordeel, wel resultaat

Betrokken coaching door professionals

Of je nu net begint met gezonder leven of juist vastloopt na eerdere pogingen – wij helpen je verder.

Plan vandaag nog je gesprek in

HOE HET WERKT

Persoonlijke intake

We starten met een persoonlijk intakegesprek om jouw doelen, behoeften en uitdagingen in kaart te brengen. Samen bespreken we jouw ideale situatie en analyseren we de factoren die van invloed zijn op jouw traject. Op basis hiervan ontwikkelen we een op maat gemaakt plan dat volledig is afgestemd op jouw lichaam, geest en levensstijl.

Training én coaching

Je traint wekelijks bij ons onder begeleiding van jouw persoonlijke coach. Samen werken we volgens het plan dat tijdens het intakegesprek is opgesteld. Verandering heeft tijd en consistentie nodig, en daarom krijg je ook 'huiswerk-oefeningen' mee om thuis of in onze gym te trainen. Op deze manier zorgen we voor gegarandeerde vooruitgang en helpen we jou jouw doelen te bereiken.

Voedingsadvies

Een gezond voedingspatroon is net zo essentieel als fysieke training. Daarom begeleiden we je bij het maken van bewuste en gezonde voedingskeuzes, niet alleen tijdens het programma, maar ook daarna. Op deze manier leg je de basis voor een duurzame gezonde leefstijl die je gemakkelijk kunt volhouden.

Meten en evalueren

Meten is weten, en evalueren zorgt voor groei. Daarom besteden we aandacht aan regelmatige evaluaties, waarbij we samen jouw voortgang analyseren en het plan waar nodig bijstellen. Met behulp van onze geavanceerde tools krijg je duidelijk inzicht in jouw progressie en resultaten.

Klaar om aan de slag te gaan?

Plan vandaag nog je gesprek in

VEELGESTELDE VRAGEN

Is leefstijlcoaching hetzelfde als een dieet?

Nee. We kijken naar het geheel: voeding, beweging, stress, slaap en gedrag. Het draait om duurzame verandering

Hoe ziet healthcoaching er bij IGOFIT uit?

We beginnen met een intake om jouw wensen om te zetten in een haalbaar doel. Vervolgens creëren we een op maat gemaakt plan dat we gefaseerd implementeren.

Hoe lang duurt een healthcoachingstraject?

De duur van het traject verschilt per persoon, afhankelijk van jouw doelen en behoeften. Om duurzaam gedrag bij jezelf te creëren werken we een periode van 3 tot 6 maanden maar langere trajecten zijn ook mogelijk

Is leefstijlcoaching geschikt bij burn-outklachten??

Ja, we hebben veel ervaring met mensen die stress of burn-out ervaren en begeleiden hierbij op maat.

Kan ik ook begeleiding krijgen bij afvallen?

Zeker. We koppelen coaching desgewenst aan voedingsadvies en training, zodat je op een gezonde manier gewicht verliest.

Hoe monitoren jullie de voortgang en evalueren jullie de resultaten?

Na het in kaart brengen van jouw doelen, stellen we samen een plan op met concrete, periodieke meetmomenten. We evalueren wekelijks en passen het plan aan indien nodig.

Wat zijn jullie openingstijden?

Onze gym is dagelijks geopend van 5:00 tot 23:00 uur. Met een persoonlijke code krijg je toegang tot onze trainingsfaciliteit.

Moet ik al fit zijn om te starten?

Nee, health coaching is geschikt voor iedereen, ongeacht je huidige conditie of ervaring. Onze coaching wordt volledig afgestemd op jouw situatie en doelen.

Hoe verschilt healthcoaching van een diëtist of personal trainer?

Health coaching biedt een bredere aanpak dan alleen voeding of beweging. Naast hulp bij gezond eten en sporten, richten we ons ook op mentale gezondheid, goede slaap, stressmanagement en het creëren van een levensstijl die bij jou past.

Is healthcoaching hetzelfde als therapie?

Nee, health coaching is geen therapie. Het richt zich op praktische begeleiding en ondersteuning bij het ontwikkelen van gezonde gewoonten. Als er meer gespecialiseerde hulp nodig is, kunnen we je doorverwijzen naar de juiste professional.

Hoe kan ik starten met healthcoaching?

Het starten met health coaching is eenvoudig:
• Plan een gratis kennismakingsgesprek via onze website.

• Bespreek jouw doelen en uitdagingen met een van onze coaches.

• Ontvang een persoonlijk plan en begin jouw traject naar een gezondere levensstijl.

Plan hier jouw gratis kennismakingsgesprek.

ANDERE DIENSTEN

PROGRAMMA'S

Of je nu een drukke ondernemer bent, actieve ouder, of worstelt met het jojo-effect - wij hebben een programma dat bij je past. Ook tijdens zwangerschap kun je bij ons terecht.

Samen werken we aan jouw persoonlijke doelen!.