Leer goed trainen voordat je zelfstandig verder gaat.
Kickstart is voor mensen die veilig, verantwoord en doelgericht willen leren trainen met persoonlijke begeleiding.
Eerst de basis. Dan het resultaat.
Veel mensen starten in een sportschool, doen maar wat en haken weer af omdat ze geen resultaat zien of blessures oplopen. Bij IGOFIT pakken we dat anders aan.
In het Kickstart-traject leer je de fundamenten van krachttraining, mobiliteit en techniek. We kijken naar jouw belastbaarheid en bouwen het stap voor stap op.
- Begrijp waarom je bepaalde oefeningen doet
- Leer de juiste techniek om blessures te voorkomen
- Krijg vertrouwen in wat je lichaam aankan
- Bouw een ijzersterke basis voor de lange termijn
Veilig opbouwen
Geen overbelasting, maar slim trainen op een niveau dat past bij jouw lichaam en ervaring.
Doelgericht trainen
Je krijgt geen standaard schema, maar leert oefeningen die direct bijdragen aan jouw persoonlijke doelen.
Kickstart 30 vs. Kickstart 60
We bieden Kickstart aan in twee varianten. De inhoud en kwaliteit zijn hetzelfde, maar de duur van de sessies verschilt zodat het perfect in jouw leven past.
Kickstart 30
30 minuten per sessie
Korte, krachtige en efficiënte sessies. Perfect als je een drukke agenda hebt, maar toch effectief en onder begeleiding aan je techniek en kracht wilt werken.
- Focus op de belangrijkste basisoefeningen
- Hoge efficiëntie in korte tijd
- Ideaal te combineren met een druk leven
Kickstart 60
60 minuten per sessie
Uitgebreide sessies met meer tijd voor warming-up, mobiliteit, specifieke techniek en een rustigere opbouw. Ideaal voor wie de diepte in wil.
- Meer tijd voor mobiliteit & herstel
- Uitgebreide techniekuitleg
- Diepgaande focus op jouw specifieke doelen
Klaar met Kickstart? En dan?
Na het afronden van je Kickstart traject ben je klaar voor de volgende stap. Omdat je nu weet hoe je goed en veilig traint, kun je gericht doorstromen:
1. Personal Training
Blijf 1-op-1 trainen met jouw coach om je grenzen verder te verleggen en maximale resultaten te behalen met continue sturing.
2. Groepslessen
Stroom door naar onze Small Group PT of HYROX lessen. Doelgericht trainen in een kleine groep, met behoud van persoonlijke aandacht.
3. Only Gym
Train zelfstandig in onze studio. Dit is exclusief voor leden die het traject hebben doorlopen, zodat we de kwaliteit en sfeer hoog houden.
Heb je nog vragen over Kickstart?
Klaar om de basis te leggen?
Plan een vrijblijvend oriëntatiegesprek. We bespreken jouw doelen, kijken of Kickstart 30 of 60 beter bij je past en leggen je alles uit.
Plan een oriëntatiegesprek