Voedingscoaching in Emmeloord en Lemmer: Leer eten op een manier die bij je leven past.
Geen strenge diëten, geen quick fix. Wel structuur, inzicht en haalbare keuzes waarmee je afvalt zonder jezelf kwijt te raken.
Geen streng dieet. Geen quick fix.
Als diëten zouden werken, had je dit nu niet gelezen. De meeste methodes richten zich op tijdelijke restricties: dingen die je níét meer mag. Dat hou je misschien een paar weken vol, maar daarna val je terug.
- We verbieden geen producten.
- We werken niet met ingewikkelde punten of shakes.
- We geloven niet in hongerlijden.
- We kijken verder dan alleen calorieën.
Afvallen zonder jezelf kwijt te raken
Voeding is emotie, gezelligheid en cultuur. Het is onrealistisch om dat allemaal te negeren. Wij leren je hoe je kunt genieten van eten, zonder je doelen uit het oog te verliezen.
Doe de IGOFIT KeuzetestWel structuur, inzicht en haalbare keuzes
We bouwen aan een voedingspatroon dat je de rest van je leven kunt volhouden.
Inzicht in voeding
Je leert wat macro's zijn, wat je lichaam nodig heeft en hoe je zelf bewuste keuzes maakt.
Gedrag & Emotie
We onderzoeken waarom je eet als je geen honger hebt en hoe je oude patronen doorbreekt.
Balans vinden
We leren je de 80/20 regel: 80% voedzaam, 20% ruimte voor dingen waar je gewoon zin in hebt.
Combinatie met training
Voeding en training zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je kunt nog zo hard trainen, als je voeding niet klopt, blijft resultaat uit.
Veel van onze leden combineren Voedingscoaching met Personal Training of Small Group. Zo werk je aan een sterk lichaam én geef je dat lichaam de juiste brandstof.
De juiste brandstof
We leren je wat je het beste kunt eten rondom je trainingen om optimaal te presteren en sneller te herstellen.
Veelgestelde vragen
Klaar voor een gezonde relatie met eten?
Plan een vrijblijvend oriëntatiegesprek. Dan kijken we samen hoe we jou kunnen helpen.
Plan een oriëntatiegesprek