KIES VOOR EEN
GEZOND EN ENERGIEK LEVEN
Met Personal Training en coaching van
IGOFIT Personal Training in Emmeloord
KIES VOOR EEN ENERGIEK
EN GEZOND LEVEN
Met Personal Training en coaching van
IGOFIT Personal Training & Leefstijl Studio
WELKOM bij IGOFIT
Samen jouw doelen behalen.
Welkom bij IGOFIT, de Personal Training en coaching studio in Emmeloord waar jouw gezondheid en welzijn centraal staan. Of je nu een bedrijf runt, net moeder bent geworden, aan je carrière begint of actief wilt blijven op latere leeftijd; wij bieden een traject dat bij jou past.
Professionele motiverende omgeving
Onderbouwde en bewezen werkwijze
Rustige en goed uitgeruste studio
Iedere dag geopend van 05.00 - 23.00 uur
Esther Gootjes
Eigenaar IGOFIT
HERKEN JE DIT?
Ik heb moeite om mezelf te motiveren, vooral als ik druk ben.
Soms voelt het alsof alles om me heen zo snel gaat, dat ik niet weet waar ik moet beginnen. De stapels werk stapelen zich op, en elke keer als ik probeer te focussen, komen er toch weer nieuwe taken bij. Het is een neerwaartse spiraal: hoe meer ik uitstel, hoe zwaarder het lijkt te worden.
Mijn agenda zit bomvol; ik heb geen tijd om aan mijn gezondheid te werken. Ik weet dat gezondheid belangrijk is, maar elke keer dat ik probeer een moment vrij te maken, lijkt er wel iets tussen te komen. Werk, verplichtingen, sociale afspraken; het houdt maar niet op. En als ik dan eindelijk een gaatje vind, ben ik zo moe dat de motivatie om te gaan sporten of gezond te koken ver te zoeken is.
Ik heb al zoveel geprobeerd, maar niets werkt op de lange termijn.
Ik voel me echt gefrustreerd. Elke keer als ik denk dat ik iets heb gevonden dat werkt, komt het na een paar weken weer terug. Het is alsof ik in een eindeloze cyclus zit. Van dieet naar dieet, van training naar training, het lijkt wel een dagelijkse strijd. En dan die beloftes die iedereen doet: "Dit is dé oplossing!" Maar uiteindelijk is het toch weer hetzelfde liedje.
Geen zorgen, wij kunnen jou helpen!
WAT WIJ GRAAG DOEN
PERSONAL
TRAINING
Persoonlijke training biedt individuele of partnerbegeleiding om je fysieke doelen te bereiken.
Elk traject is maatwerk, afgestemd op jouw doel, conditie en eventuele klachten.
HEALTH
COACHING
Iedereen wil gezond oud worden. Gezonde voeding, beweging en minder stress zijn essentieel. Weten wat goed is, is de eerste stap, maar oude gewoonten doorbreken blijft een uitdaging.
REFORMER
PILATES
Reformer Pilates is een veelzijdige en effectieve manier om kracht op te bouwen, flexibiliteit te bevorderen en je houding te verbeteren, met focus op spierversterking en lichaamsbewustzijn.
PROGRAMMA'S
Of je nu een drukke ondernemer bent, actieve ouder, of worstelt met het jojo-effect - wij hebben een programma dat bij je past. Ook tijdens zwangerschap kun je bij ons terecht.
Samen werken we aan jouw persoonlijke doelen!.
IGOGYM
Onze exclusieve trainingsruimte bij IGOFIT is ideaal voor klanten die zelfstandig willen trainen tijdens of na een Personal Training traject in Emmeloord. Hier kun je in je eigen tempo werken aan je doelen, met de juiste kennis en tools voor effectieve en veilige training.
Zelfstandig trainen met begeleiding op maat.
WAT ONZE KLANTEN ERVAREN
"Ik heb meer energie en kan mijn drukke leven veel beter aan."
"De begeleiding van Esther bij IGOFIT is geweldig en ik kijk uit naar het behalen van mijn nieuwe doelen!"
- Marrigje Noppers
"Ik geniet meer en ik heb geen rug klachten meer!’"
"Ik wordt uitgedaagd om het beste uit mezelf te halen tijdens elke sessie.
Mijn rug is sterker, mijn houding is verbeterd en ik kan nu pijnvrij trainen.
- Miral Korkmaz
"Ik kan nu veel meer op een dag doen omdat ik veel meer energie heb"
"Het programma met de coaching heeft mijn zelfvertrouwen vergroot en brengt meer rust en plezier.
- Hanna Rotenshtraich
GRATIS CURSUSSEN
Gratis cursus afvallen voor vrouwen
Ontdek nu onze gratis e-mailcursus 'Afvallen voor vrouwen'! Met zes krachtige lessen bieden we jou de essentiële inzichten, adviezen en tips om jouw afvaldoelen te bereiken én te behouden.
Ruim honderd vrouwen hebben al geprofiteerd van onze methode.
Gratis cursus afvallen voor mannen
Start nu onze gratis e-mailcursus 'Afvallen voor mannen'! In zes krachtige lessen bieden we jou de essentiële inzichten, adviezen en tips om jouw afvaldoelen te bereiken én te behouden.
Ruim honderd mannen hebben al geprofiteerd van onze bewezen methode.
BLOGS
Zonder schuldgevoel de decembermaand door? Zo houd je structuur én geniet je.
Pepernoten op kantoor, borrels die zich opstapelen en de sportschool die nét iets vaker wordt overgeslagen… December is voor veel mensen een maand waarin gezonde gewoontes naar de achtergrond verdwijnen. Logisch. Maar je hoeft niet álles los te laten om te genieten.
Sterker nog: door bewuste keuzes te maken, voorkom je dat je in januari opnieuw moet beginnen.
1. Wat maakt december zo uitdagend?
In december verandert onze structuur. Er zijn meer verleidingen, minder ritme en we verschuiven onze focus van ‘gezond doen’ naar ‘gezellig doen’. Niks mis mee. Maar wie structureel alles loslaat, betaalt daar in januari vaak de prijs voor: energiedips, kilo’s erbij, minder zelfvertrouwen.
Bij IGOFIT zeggen we: het hoeft niet perfect, maar wel bewust.
2. Beter iets dan niets
Een veelgemaakte fout: denken dat een week zonder training of een feestje met teveel eten betekent dat “alles verpest is”. Onzin.
💡 Eén keer sporten is beter dan nul keer.
💡 Eén gezonde maaltijd per dag is al winst.
💡 15 minuten wandelen is beter dan blijven zitten.
Het gaat om continuïteit en niet om perfectie.
3. Structuur als reddingsboei
Juist in drukke tijden is structuur je reddingsboei. Niet strak of streng, maar simpel en haalbaar:
Plan vaste sportmomenten (al is het maar 1x per week)
Blijf je ontbijt en lunch voeden, niet vullen
Leg je sportkleding klaar, ook als je geen zin hebt
Bouw hersteltijd in tussen de sociale drukte door
Bij IGOFIT helpen we je structuur op een manier die past bij jouw leven. Niet alleen in januari. Juist nu.
4. Genieten én doelen halen: het kan samen
December draait niet om restricties, maar om regie. Het 100 Dagen Plan van IGOFIT is hier een goed voorbeeld van: je leert hoe je ook in onrustige tijden gezonde gewoontes kunt vasthouden zonder alles te moeten laten.
Want uiteindelijk wil je niet ‘strak de feestdagen door’. Je wil je goed voelen, met energie, in controle. Dát is waar het om draait.
5. Januari begint nu
Wacht niet op het perfecte moment. Door nu kleine stappen te zetten, geef je jezelf een vliegende start voor het nieuwe jaar.
👉 Wil jij 2026 niet starten met frustratie en terugval, maar juist met focus en plezier?
📍 Plan vandaag nog een vrijblijvend oriëntatiegesprek in onze studio in Emmeloord
Your Title Here
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.
Your Title Here
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.
Your Title Here
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.
BEDRIJF
DIENSTEN
PROGRAMMA'S
LOCATIE
© Copyright 2025.