KIES VOOR EEN

GEZOND EN ENERGIEK LEVEN

Met Personal Training en coaching van
IGOFIT Personal Training in Emmeloord

KIES VOOR EEN ENERGIEK

EN GEZOND LEVEN

Met Personal Training en coaching van

IGOFIT Personal Training & Leefstijl Studio

WELKOM bij IGOFIT

Samen jouw doelen behalen.

Welkom bij IGOFIT, de Personal Training en coaching studio in Emmeloord waar jouw gezondheid en welzijn centraal staan. Of je nu een bedrijf runt, net moeder bent geworden, aan je carrière begint of actief wilt blijven op latere leeftijd; wij bieden een traject dat bij jou past.

Professionele motiverende omgeving

Onderbouwde en bewezen werkwijze

Rustige en goed uitgeruste studio

Iedere dag geopend van 05.00 - 23.00 uur

Esther Gootjes Eigenaar en Personal Trainer bij IGOFIT in Emmeloord

Esther Gootjes

Eigenaar IGOFIT

HERKEN JE DIT?

Ik heb moeite om mezelf te motiveren, vooral als ik druk ben.

Soms voelt het alsof alles om me heen zo snel gaat, dat ik niet weet waar ik moet beginnen. De stapels werk stapelen zich op, en elke keer als ik probeer te focussen, komen er toch weer nieuwe taken bij. Het is een neerwaartse spiraal: hoe meer ik uitstel, hoe zwaarder het lijkt te worden.

Mijn agenda zit bomvol; ik heb geen tijd om aan mijn gezondheid te werken. Ik weet dat gezondheid belangrijk is, maar elke keer dat ik probeer een moment vrij te maken, lijkt er wel iets tussen te komen. Werk, verplichtingen, sociale afspraken; het houdt maar niet op. En als ik dan eindelijk een gaatje vind, ben ik zo moe dat de motivatie om te gaan sporten of gezond te koken ver te zoeken is.

Ik heb al zoveel geprobeerd, maar niets werkt op de lange termijn.
Ik voel me echt gefrustreerd. Elke keer als ik denk dat ik iets heb gevonden dat werkt, komt het na een paar weken weer terug. Het is alsof ik in een eindeloze cyclus zit. Van dieet naar dieet, van training naar training, het lijkt wel een dagelijkse strijd. En dan die beloftes die iedereen doet: "Dit is dé oplossing!" Maar uiteindelijk is het toch weer hetzelfde liedje.

Geen zorgen, wij kunnen jou helpen!

WAT WIJ GRAAG DOEN

Personal Training sessie bij IGOFIT in Emmeloord

PERSONAL

TRAINING

Persoonlijke training biedt individuele of partnerbegeleiding om je fysieke doelen te bereiken.
Elk traject is maatwerk, afgestemd op jouw doel, conditie en eventuele klachten.

Leefstijlcoaching bij IGOIT in Emmeloord

HEALTH
COACHING

Iedereen wil gezond oud worden. Gezonde voeding, beweging en minder stress zijn essentieel. Weten wat goed is, is de eerste stap, maar oude gewoonten doorbreken blijft een uitdaging.

Reformer Pilates bij IGOFIT in Emmeloord

REFORMER

PILATES

Reformer Pilates is een veelzijdige en effectieve manier om kracht op te bouwen, flexibiliteit te bevorderen en je houding te verbeteren, met focus op spierversterking en lichaamsbewustzijn.

PROGRAMMA'S

Of je nu een drukke ondernemer bent, actieve ouder, of worstelt met het jojo-effect - wij hebben een programma dat bij je past. Ook tijdens zwangerschap kun je bij ons terecht.

Samen werken we aan jouw persoonlijke doelen!.

Personal Training en coaching bij IGOFIT in Emmeloord

IGOGYM

Onze exclusieve trainingsruimte bij IGOFIT is ideaal voor klanten die zelfstandig willen trainen tijdens of na een Personal Training traject in Emmeloord. Hier kun je in je eigen tempo werken aan je doelen, met de juiste kennis en tools voor effectieve en veilige training.

Zelfstandig trainen met begeleiding op maat.

WAT ONZE KLANTEN ERVAREN

Persoonlijke training en gezondheidscoaching in Emmeloord met op maat gemaakte programma's.

"Ik heb meer energie en kan mijn drukke leven veel beter aan."

"De begeleiding van Esther bij IGOFIT is geweldig en ik kijk uit naar het behalen van mijn nieuwe doelen!"

- Marrigje Noppers

Persoonlijke training en gezondheidscoaching in Emmeloord met op maat gemaakte programma's.
Persoonlijke training en gezondheidscoaching in Emmeloord met op maat gemaakte programma's.

"Ik geniet meer en ik heb geen rug klachten meer!’"

"Ik wordt uitgedaagd om het beste uit mezelf te halen tijdens elke sessie.

Mijn rug is sterker, mijn houding is verbeterd en ik kan nu pijnvrij trainen.

- Miral Korkmaz

Persoonlijke training en gezondheidscoaching in Emmeloord met op maat gemaakte programma's.
Persoonlijke training en gezondheidscoaching in Emmeloord met op maat gemaakte programma's.

"Ik kan nu veel meer op een dag doen omdat ik veel meer energie heb"

"Het programma met de coaching heeft mijn zelfvertrouwen vergroot en brengt meer rust en plezier.

- Hanna Rotenshtraich

Persoonlijke training en gezondheidscoaching in Emmeloord met op maat gemaakte programma's.

GRATIS CURSUSSEN

Gratis cursus afvallen voor vrouwen

Ontdek nu onze gratis e-mailcursus 'Afvallen voor vrouwen'! Met zes krachtige lessen bieden we jou de essentiële inzichten, adviezen en tips om jouw afvaldoelen te bereiken én te behouden.

Ruim honderd vrouwen hebben al geprofiteerd van onze methode.

Gratis cursus afvallen voor mannen

Start nu onze gratis e-mailcursus 'Afvallen voor mannen'! In zes krachtige lessen bieden we jou de essentiële inzichten, adviezen en tips om jouw afvaldoelen te bereiken én te behouden.

Ruim honderd mannen hebben al geprofiteerd van onze bewezen methode.

BLOGS

Voedingscoach bij IGOFIT in emmeloord

Afvallen zonder dieet? Zo lukt het wél, blijvend én gezond

May 15, 20253 min read

Zonder honger, zonder jojo-effect – mét resultaat.


Herkenbaar?

Je weet best wat je zou moeten doen: gezonder eten, meer bewegen, minder stress. Maar dan komt het leven ertussen.

Een deadline op je werk. Kinderen die aandacht vragen. Avondeten dat toch weer een snelle hap wordt. En voor je het weet ben je terug bij af.

Diëten? Die heb je al geprobeerd. Misschien viel je wel 5 kilo af, maar twee maanden later zaten ze er weer aan. En eerlijk: het kostte je vooral heel veel energie en frustratie.

👉 Wat jij zoekt is een manier om af te vallen zonder dieet – iets dat wél past bij jouw drukke leven en dat je ook vol kunt houden.

Goed nieuws: het kan. En bij IGOFIT in Emmeloord laten we je precies zien hoe.


Waarom diëten vaak niet werken

De meeste diëten focussen op beperkingen:

  • Geen koolhydraten meer

  • Alleen maar shakes

  • Calorieën tellen tot je er gek van wordt

Maar je lichaam is geen machine. En jij bent geen robot.

Wat je nodig hebt is een aanpak die werkt in de echte wereld.

Bij IGOFIT geloven we niet in korte termijnoplossingen. We geloven in persoonlijke begeleiding die past bij jouw leven.


Afvallen zonder dieet – wat betekent dat dan wel?

Bij IGOFIT noemen we dit afvallen met structuur, niet met restrictie.

Dat betekent:

✅ Eten wat je lekker vindt, maar met slimme keuzes

✅ Bewegen op een manier die bij jou past

✅ Leren hoe je gewoontes verandert, zónder jezelf voorbij te lopen

En nee, dat betekent dus niet:

  • Elke dag in de sportschool moeten staan

  • Nooit meer een wijntje mogen

  • Je sociale leven op pauze zetten


De kracht van personal training in Emmeloord

Als je écht duurzaam wilt afvallen, heb je meer nodig dan alleen motivatie.

Je hebt een plan nodig. Een coach. En iemand die naast je staat als het even tegenzit.


Onze personal training in Emmeloord helpt je precies daarbij:

Gericht plan: gebaseerd op jouw doel, lichaam en leven

1-op-1 begeleiding: geen standaardprogramma, maar maatwerk

Meten = weten: inzicht in je progressie, zonder obsessie

Mentale coaching: want afvallen zit net zo goed tussen je oren


Waarom dit werkt voor drukke vrouwen en ondernemers

Veel van onze leden zijn vrouwen tussen de 30 en 45 – vaak druk met werk, gezin en alles ertussenin. Wat ze gemeen hebben?

  • Geen tijd (of zin) in uren sporten

  • Wel behoefte aan structuur en rust

  • Geen ingewikkelde voedingsschema’s

  • Wel zin in energie en een lichaam dat weer ‘eigen’ voelt

Bij IGOFIT zorgen we voor een aanpak die past bij jouw realiteit.


Checklist: ben jij klaar om af te vallen zonder dieet?

Loop dit lijstje eens langs:

  • Ik wil afvallen, maar niet opnieuw een dieet volgen

  • Ik wil weer lekker in m’n vel zitten

  • Ik heb behoefte aan begeleiding en structuur

  • Ik wil sporten op een manier die bij mij past

  • Ik wil energie overhouden, niet verliezen

Heb je minstens 3 van de 5 vinkjes gezet?

Dan ben jij klaar voor de aanpak van IGOFIT.


Wat kun je verwachten?

Binnen 4 weken merk je verschil, zonder je leven drastisch om te gooien. Denk aan:

  • Minder schommelingen in energie en humeur

  • Minder snaai- en eetbuien

  • Meer zelfvertrouwen

  • Meer grip op je dag

En op langere termijn?

💡 Een gezondere relatie met eten, beweging én met jezelf.



Start zonder stress

Wil jij ook afvallen zonder dieet, maar weet je niet waar je moet beginnen?

Plan dan nu een gratis oriëntatiegesprek bij IGOFIT in Emmeloord.

We luisteren naar je verhaal, maken een persoonlijk plan en laten je zien hoe jij op een realistische manier blijvend resultaat kunt halen.

Ja, ik wil in gesprek!


Personal Training Studio IGOFIT in Emmeloord

personal training emmeloordafvallen in emmeloordIGOFITPersonal Trainer Emmeloordsportschool emmeloordafvallenpersonal trainer
blog author image

Esther Gootjes

Esther Gootjes is eigenaar van IGOFIT, personal trainer en coach. Met haar ervaring en passie voor gezondheid motiveert ze klanten om fitter, sterker en zelfverzekerder te worden. Esther’s persoonlijke aanpak inspireert anderen om hun doelen te bereiken én te behouden.

Back to Blog

Your Title Here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.

FAQ image

Your Title Here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.

FAQ image

Your Title Here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.

FAQ image